שיעורים
בתל אביב
שבת
שישי
חמישי
רביעי
שלישי
שני
ראשון
8:00
נשים כל הרמות
8:00
נשים כל הרמות
9:00
נשים כל הרמות
9:00
נשים כל הרמות
רחובות
סטודיו תמרה
בתיה מקוב 20
כניסה מסביב קומה 2
8:00-9:30
14:00 - 9:00
שיעורים פרטיים
19:00
יסודות
* משך השיעור - שעה וחצי
שיעור פרטי מיועד למתרגלות/ים אשר אינם יכולים או אינם רוצים להשתלב בקבוצה. השיעור הראשון מיועד להכרות ואבחון ולאחריו נקבעת תכנית עבודה. ניתן לתאם שיעור פרטי למתרגל אחד או עד 3 משתתפים שיעורים פרטיים מתקיימים לרוב בימי ג' בין השעות 11:00 ל 18:00
משך שיעור שעה
כל שבת בשעה 8:00 ברחובות, נפגשת קבוצת תרגול איכותית לתרגול של שעה וחצי, השיעור שם דגשים על יסודות התרגול, עבודה עם נשימה, והקשרים מופלאים שבין גוף נשימה ומודעות, השיעור מתקיים בסטודיו מאובזר ונעים ופתוח למתרגלות חדשות בתיאום מראש. יופי של שיעור! מומלץ בחום לכל אישה הגרה באזור, ללא מגבלה של גיל או ניסיון קודם.
רח' בתיה מקוב 20 סטודיו תמרה
שבת 8:00-9:30
שיעור נשים כללי - פתוח לכל הרמות אין צורך בניסיון קודם, התלמידות מתקמדות בקצב האישי שלהן, מתרגלות וותיקות לצד חדשות
לא מתאים לתלמידות עם בעיות רפואיות